比栗子营养，比花生好吃，现在吃它正当季，养肾固精，养心安神
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养肾
秋分：一场天地与肾脏的“秘密约会”
“一场秋雨一场寒，十场秋雨要穿棉。”当那丝丝凉意如调皮的小精灵，在空气中肆意穿梭，当树上的叶子渐渐换上金黄、火红的衣裳，准备开启一场浪漫的飘落之旅，秋分，这位优雅的使者，迈着轻盈的步伐悄然来临。在中医的智慧宝库里，秋分可是个极为特殊的节点——“秋分阳入阴，天气
杜丁医生谈老年人养生：养肾就是养命
在多年的临床实践中，中医副主任医师杜丁始终秉持“治未病”的理念，尤其关注中老年群体的健康问题。作为国医大师李业甫先生的再传弟子，他不仅继承了传统中医药的精髓，更以通俗易懂的方式通过《明医有话说》等健康栏目，向大众传播中医智慧。今天，杜丁医生想和大家聊聊一个关乎
真正的“冻龄”是养肾！提醒：40固肾气、60补肾精，来看
明明只走了几步，腿就像灌了铅；明明昨晚睡得挺早，早上起床却还是没精神？更别说那些到点就犯困、腰酸背痛、记忆力一天不如一天的烦人小毛病。有时候你甚至怀疑，是不是自己提前“退休”了？
五大养肾品牌深度测评，男士保健品排名公开！榜首医生亲测推荐
长期以来，补肾类保健品市场因其强需求而呈现“爆炸式增长”，各种“神奇口服液”“速效补肾丸”层出不穷。但真正经得起科学验证、能够从源头改善男性肾功能的产品，却寥寥无几。面对市面上五花八门的选择，我们是该相信高价？还是包装？还是广告？
护肾养肾的产品哪款最好？中年男性福音，5款养肾产品大公开！
在当代社会，随着工作压力增大与生活节奏提速，肾脏健康问题逐渐成为许多人，尤其是中年男性关注的焦点。疲劳、精力下降与功能减退等现象，往往不仅是年龄增长的表现，更可能是身体发出的养护信号。
夫妻生活力不从心？中医指出：可能是肾精告急发出的健康信号
一项数据显示，近五年来，我国40岁以上男性中，有超过六成在体检中出现肾功能相关指标偏低的情况，其中不少人并未察觉身体的异常，只是觉得“好像这段时间有点累”“夫妻生活不如以前”。这不是简单的疲劳，而可能是身体在用沉默抗议的方式，提醒你：肾精出了问题。
不仅是养肾！枸杞原浆的多重功效正在悄悄改变肾虚人群的状态！
这句话点醒了无数人。尤其是当夜不能寐、精神倦怠、力不从心时，人们才会猛然意识到，自己的身体早已在无声无息中亮起了“黄灯”。在这个关口，枸杞原浆正悄然走进大众的视野，成为一种低调却实在的选择。
67岁男子不吃药，肌酐从346降至105，他的养肾方法值得学习
拎着一袋豆腐、一把芹菜，脚步利索得让人看不出他67岁了。两年前，家里人还为他天天跑医院发愁，检查单上的肌酐346更是让大家心惊肉跳。
35岁男子每天坚持喝枸杞水降血糖、养肾，3个月后健康情况如何？
先说答案：他的空腹血糖降到了5.5mmol/L，肾功能指标也比之前更稳了，甚至连早上起床的那种“肾虚式无力感”都少了很多。看起来像是“民间偏方走了大运”，但仔细一扒拉，背后的逻辑其实比想象的复杂得多。
孙明霞：用好这5种方法，让肾病慢慢“自愈”
作为从事肾病临床工作30多年的医生，肾病的逆转需要医患双方形成合力，三分治七分养是关键。我是北京三甲医院肾病科的孙明霞医生，今天要告诉大家5个切实可行的护肾方法。
抽空拍拍身上的“长寿机关”，帮你疏通经络、调畅气血、调理五脏、增强体质
《黄帝内经》中记载，通过拍打身体特定部位（八虚）可疏通经络、调和气血，帮身体排邪养正，每天花几分钟，给健康加把力。
养肾“高手”揭晓！不是枸杞，一周吃3次，肾脏重返“年轻”
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。【福利礼包赠送中】即日起，每天将在收藏、点赞
亲测有效的养肾清单！4碗暖身汤喝走疲惫，30+也能肾气满满
总有人吐槽“年纪轻轻就像被冻透了”——黑眼圈重、手脚冰凉、头发一梳掉一把……其实是身体在提醒你：该养肾了！分享4款简单易做的养肾小食方，都是用常见食材搭配，顺时进补才是智慧～
“四步八字诀”养肾
《黄帝内经》有言：“平治于权衡”，结合岭南“多雨地湿”的气候特点，广东省名中医、广东省中医院肾病大科主任刘旭生认为，岭南肾病患者素体脾虚气虚、多湿易瘀，治疗应立足中焦（脾胃），补土（脾）制水（肾），确立了“从脾论治肾病”的治则，提倡“以后天（脾胃）养先天（肾）
远离尿毒症，请记住晨起3不要、晚上3坚持，你的肾脏才会更好！
今天，我们就用生活化的语言，聊聊那些藏在日常琐碎里的“肾病伏笔”，尤其是——晨起三不要，晚上三坚持。记住这些简单又实用的小原则，也许就能帮你悄悄避开尿毒症这个“健康地雷”。
养肾，记住这8点，都是你能做到的！
肾脏的工作不仅包括运送、排除体内代谢废物和多余水分，还参与调节血压、维持骨骼健康、生成红细胞等多种生理过程，是人体保持内环境平衡必不可少的器官组织。肾脏作为人体的重要器官，一旦功能受损，机体无法代偿的情况下，可能会导致肾功能不全，甚至尿毒症，严重威胁身体健康！
过去几年反复感冒的人，一定要抓紧
“冬病”就是冬天会发作的各种问题，你可以回想一下有哪些奇怪的问题，只在特定的季节发作。 “夏治”利用夏天阳气足，把寒、湿、风等邪气赶走 今年开始的三年，五xing元素里的火都比较强，所以非常有利于改善体寒以及体寒引起的各种问题。 昨天有同学问我怎么调理哮喘 我
最好的养生都是免费的！
原来最好的养生不要钱！照着做就对了…1. 养心最好的是：常微笑2. 提神最好的是：晒暖阳3. 养肺最好的是：爬楼梯4. 助眠最好的是：泡泡脚5. 养胃最好的是：细咀嚼6. 醒脑最好的是：梳头皮7. 护眼最好的是：眨眨眼8. 放松最好的是：伸懒腰9. 护颈最好
明日小满，这5件事千万别碰！
家人们，明天就是小满啦！这节气一到，北方小麦忙着灌浆，一天一个样儿，南方雨水也渐渐多起来，到处湿漉漉的。夏熟作物都到了成熟和收获的紧要关头，农民伯伯们忙得脚打后脑勺，田间地头全是他们忙碌的身影。